• Als zij het kunnen ...

    Als zij het kunnen ...

  • Als deze mannen het doen ...

    Als deze mannen het doen ...

South Sydney Recovery Session

Yoga (en helaas moeten we daar voor mannen aan toevoegen) bestaat voor mij uit:

  • kracht
  • trainen van spieren die onderbelicht zijn
  • lengte in je spieren en lichaam
  • bewuste houding en bewegen

En daarmee is het een mooie balans tegenover een andere sport die je beoefend.

 

Read more

Het ziet er nog niet uit? Dat klopt. Ik ben nu net twee dagen bezig met deze site en druk aan het prutsen.

Maar waarom deze moeite vraag je je af?

Heel simpel. Ik ben een man en een yogi en druk bezig met mijn yoga teacher opleiding. En als ik dit zeg tegen iemand dan krijg ik de reactie: “Jij Yoga, echt … ????”

En als ik het dan uitleg snappen de meeste mensen het wel. En zie ik met name mannen denken, he, misschien zou ik ook eens moeten gaan en heeft mijn vriendin toch gelijk als ze zegt, yoga zou echt goed zijn voor jou en je rug, je heup, knie of de hoeveelheid gedachtes in je hoofd.

Waarom Yoga?

Nou dat is niet zo moeilijk. Ik geloof in twee dingen;

  1. meerdere sporten naast elkaar die elkaars tegenovergestelde zijn en elkaar versterken
  2. een gezonde geest en lichaam gaan samen

Ik beoefen al jaren verschillende sporten en je kan je afvragen welke sport ik niet beoefen heb. Van zwemmen en paardrijden tot voetval en roeien via krachttraining en rugby tot krachttraining en yoga. Vanaf het roeien beoefen ik twee sporten naast elkaar. En ben er achter gekomen dat de variatie het leuk maakt, maar de verschillen in sport elkaar ook versterken. Laten we eerlijk zijn, welke sport je ook beoefent je traint nooit je hele lichaam.

Yoga is voor mij nu een vorm van bewegen waartegen over je bijna elke sport kan zetten. En waarom? Omdat je je lichaamsbewustzijn verhoogt, je je spiercontrole verhoogt en met de spieren verlengt zonder ze slapper te maken. En een beetje extra ruimte kan iedereen wel gebruiken in zijn of haar sport.

Voor mijzelf geldt, mijn bankdrukken is zonder extra inzet omhoog gegaan van 90 kilo naar 110 kilo. En dat geldt eigenlijk voor elke oefening in de sportschool. Los van het feit dat ik beter train omdat ik meer flexibiliteit heb ik mijn lichaam en ik de houding beter uitvoer omdat ik mezelf bewuster ben van mijn lichaam.

Read more